2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1590 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 220.97g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Itsu King Prawn Gyoza, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Kimchi, Somen Japanese Noodles (Cooked) , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 간식/기타: Nestle Toffee Crisp (38g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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