2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1334 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 207.34g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Deluxe Berries & Cherries Muesli, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Strawberries , Tesco Plain Mini Tortilla Wraps, Tesco Simple Side Salad, Apples, Tesco Reduced Fat Houmous. 저녁 식사: Morrisons Sweetcorn, Tomatoes, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets, Tesco Steam Bags. 간식/기타: Muller Light Toffee Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Peaches, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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1692 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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