2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
|
1290 kcal
|
지방: 37.62g | 단백질: 124.96g | 탄수화물: 118.16g.
아침 식사: Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Йогурт Альпенленд, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. 점심 식사: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. 저녁 식사: @5Творог, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
1877 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|