2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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2396 kcal
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지방: 128.90g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 225.99g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Latte Macchiato, Gebirgsjäger Edelsalami, REWE Whole & Pure Brot. 점심 식사: Mangos, Aldi Nord Skyr, Brombeeren. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Schaschlik. 간식/기타: Schokoladenstückchen, hanuta Hanuta, Latte Macchiato. 더보기
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2323 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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