2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1077 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 17.51g.
아침 식사: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Kroger Heavy Whipping Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Deviled Egg, Atkins Frozen Beef Merlot. 더보기
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2768 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 요가 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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