2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1323 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 150.25g | 탄수화물: 78.75g.
아침 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark Pulled Pork, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 점심 식사: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 저녁 식사: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Member's Mark Pulled Pork, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark Pulled Pork, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Member's Mark Pulled Pork, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. 더보기
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2740 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 11 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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