2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1975 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 252.64g.
아침 식사: Pão integral sem glúten e lactose 30 gramas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Psyllium. 점심 식사: Berinjela Cozida, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado , Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo , Tirolez Muçarela Light, Banana Nanica, Ovo, Kefir de Leite, Mel, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Granola da Ana 20g. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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