2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1177 kcal
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지방: 24.10g | 단백질: 26.67g | 탄수화물: 234.95g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Roma Sari Gandum, Pisang. 점심 식사: Chicken Nugget, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: Terung, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Jeruk Nipis, Singkong Goreng, Pisang. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Pisang. 더보기
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3052 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 6 시간, 잎을 긁어 모아 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 빨래 - 15 분, 스쿼트 - 7 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 43 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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