2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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2315 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 148.19g | 탄수화물: 281.73g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Valfrutta Confettura 100% Veggie Fragola Rapa Rossa, Yoga Succo di Pesca, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Esselunga Radicchio Novello, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Kraft Mayonnaise Leggera. 저녁 식사: Peperone Rosso Dolce, Zucchine, Ocean Sea Filetto di Aringa, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati. 간식/기타: Fin Carré Fondente 74%, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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