|
Доброе утро! 48.900 В принципе мой вес и вид меня устраивает..только нужно больше спорта☺и при таком весе держаться..А как у меня это показывает..только питание маленькими порциями...и до 1200 ккал..не более) 🙈
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
|
906 kcal
|
지방: 41.93g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 63.91g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Макфа Макароны с Яйцом. 저녁 식사: Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Кукуруза Вареная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|