2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1150 kcal
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지방: 59.16g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 115.81g.
아침 식사: Zeytinli Poğaça, Dereotlu Poğaça. 저녁 식사: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Gün Kurusu, Fındık. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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