2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1705 kcal
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지방: 86.55g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 126.24g.
아침 식사: Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Cinnabon Салат Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная, Салат Овощной. 간식/기타: Красное Яблоко, Good Food Клюква Сушеная. 더보기
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1914 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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