2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1787 kcal
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지방: 41.05g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 286.67g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Susine, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Cetriolo (senza Buccia), Coop Macinato Scelto di Vitello, Pasta al Pesto, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Marmellata di More, Coop Fette Biscottate Dorate, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 서있기 - 10 분, 스쿠터 - 30 분, 목욕 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 운전 - 32 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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