2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
1998 kcal
|
지방: 84.85g | 단백질: 144.13g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Salatalık, Bal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Tavuk Şnitzel, Ali Nazik. 저녁 식사: Muhammara, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Badem, Yer Fıstığı, Peyman Dut Kurusu, Çerezya Kuru Erik. 더보기
|
안정된 체중
|