2013년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 12일:
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1278 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Requeijão Cremoso Light , Pão Newbread, geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. 점심 식사: couve flor, arroz integral, melancia, salmão. 저녁 식사: Pão Linho e Fibras, atum, Creme de ricota, rucula, tomate. 간식/기타: Suco Shefa, Barra de Cereal Light Castanha e Frutas, Barra de Proteinas Sabor e Cobertura de Chocolate Wey Bar, Requeijão Crioulo, Biscoito Água e Sal. 더보기
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1598 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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