2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1990 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 116.65g | 탄수화물: 260.64g.
아침 식사: Psyllium, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Mamão Formosa. 점심 식사: Renata Espaguete Integral , Abobrinha Refogada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Granola da Ana 20g, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mel, Kefir de Leite. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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