2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
2174 kcal
|
지방: 96.27g | 단백질: 167.25g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Абрико Топпинг Вишня, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Вареное Яйцо, E-Piim Сыр Эстонский 45%, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Щебекинская Макароны, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Fortuna Тунец Кусочками в Масле. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дэнмакс Сыр Мягкий , Перекресток Сыр Радость Вкуса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лукум, Абрикосы, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Beef.On Паштет из Гусиной Печени, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. 더보기
|
|
2427 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 이소라 - 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 20 시간, Apple Health - 10 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|