2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1314 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 145.52g.
아침 식사: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Green String Beans, Fresh & Easy Chicken Cacciatore. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Trader Joe's Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Premium Salmon Patties. 간식/기타: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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