2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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757 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 27.41g.
점심 식사: Queijo Gouda, Sopa de Legumes sem Batata, Alface, Fumadinho Chouriço Corrente, Carne de Porco do Lombo. 저녁 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Leite Magro , Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Ovo, Tomates Vermelhos. 더보기
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1813 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 요리 - 15 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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