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Dopo tre settimane di conteggio calorie e dieta vegana ho avuto un'importante perdita di peso. Ora sono tornato alla mia normale obesità. Mi ero gonfiato così tanto, in poco tempo (quattro mesi) ed è per questo che è stata così facile e veloce anche la perdita. Ora inizia la sfida per tornare ad un peso accettabile, ovvero una decina di chili in meno. Ma sarà tutt'altro che semplice.
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99.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1261 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 196.13g.
아침 식사: Conad Frutta & Frutta Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Valledoro Grissini. 저녁 식사: Ananas, Coop Funghi al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Coop Insalata Mista Fantasia. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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