2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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2291 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 169.10g | 탄수화물: 238.10g.
아침 식사: Nocciole, Eco Sana Cacao Sgrassato, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Vongole al Naturale, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Riso Basmati. 간식/기타: Fin Carré Fondente 74%, Albicocche, Prolabs Prime Whey, Xcore Iso Xp Chocolate, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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