2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
2469 kcal
|
지방: 94.69g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 255.11g.
아침 식사: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 점심 식사: Айсберри Рожок Супергигант с Клюквой, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Matti Каша Гречневая. 저녁 식사: Макдоналдс Сахар, Котлета куриная, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог 5%, Яблочное Варенье. 더보기
|
|
2746 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|