Anntjiet님의 저널, 2019년 07월 22일

2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:

1067 kcal

지방: 63.66g | 단백질: 14.33g | 탄수화물: 120.47g. 아침 식사: Rooibos. 점심 식사: SPAR Toasted Muesli Berry Swiss with Fruit & Nuts, Apples . 저녁 식사: Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 더보기

2117 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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