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Die üblichen zyklischen Wasserspiele.
Noch 5 Tage bis zum Urlaub 😃.
Ich überlege gerade, ob ich die Waage mitnehmen soll. Das Auto fährt ja alles hin und her.
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88.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1726 kcal
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지방: 126.21g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 52.47g.
아침 식사: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Heidelbeeren, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Erdbeeren, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 점심 식사: Kaffee, MinusL Magerquark, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Edeka Bergkäse Am Stück, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Buko Garten-Kräuter, REWE Avocado. 간식/기타: Schmitz Blutwurst im Ring, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2503 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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