Wolf360님의 저널, 2019년 07월 23일

2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

98 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:

1821 kcal

지방: 76.38g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 184.36g. 아침 식사: Mezcla de Frutas Secas, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 점심 식사: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Empanada de Carne. 저녁 식사: Abadejo Apanado Frito. 간식/기타: Trio Chocolatinas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. 더보기

2835 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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