Я сегодня уезжаю отдыхать на 3 недели. Самая главная цель- это не поправиться там на пару кг😉 Ккал считать может и буду, но фотки постить уже вряд ли
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
1280 kcal
|
지방: 54.83g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Яичный Белок, Льняное Масло, Отварная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Запаренная Кипятком. 점심 식사: Экзон Гематоген Кокосовый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Салат с Капустой и Морковью, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 간식/기타: Поставы Городок Кефир 3,2%, Евроопт Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|