2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1438 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 133.07g | 탄수화물: 97.28g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Чай. 점심 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект. 저녁 식사: Energy Diet Chocolat, Energy Diet Chocolat. 간식/기타: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
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2336 kcal
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운동:
шаги 4100 - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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