2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1517 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 144.92g | 탄수화물: 92.37g.
아침 식사: 威德 健康益生菌, 酪梨, 無糖豆漿. 점심 식사: 烤地瓜, 檸檬, 綠辣椒, 小魚乾, 小黃瓜, 煮熟的黃秋葵, 大陸妹, 雞胸肉, 豬肉碎, 炒豇豆. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 清蒸或水煮蝦, 花枝, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 酪梨, 威德 健康益生菌. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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