2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1197 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 129.65g | 탄수화물: 99.80g.
아침 식사: Rote Paprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Second Breakfast: Lidl Eiweißbrot, REWE Avocado. 점심 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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1978 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 55 분, Samsung Health - 21 시간 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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