2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1644 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Rote Paprika, Latte Macchiato. 점심 식사: REWE Whole & Pure Brot, Banane, Aprikosen, Brombeeren, Milbona Skyr Pur. 저녁 식사: Primana Bami Goreng (375g). 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기
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2359 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 46 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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