2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1149 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 100.56g.
아침 식사: 安佳 起士片, 水煮蛋, 綠葉生菜, 雞胸肉（不吃皮）, 蘋果（去皮）, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 豬油, 桂冠 美乃滋, 蜂蜜, 生豆皮. 점심 식사: 雞大腿肉, 生活良好 深焙芝麻醬, 毛豆, 龍鬚菜, 藜麥, 烤地瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒜頭, 豬油. 간식/기타: 火龍果, 蘋果（去皮）. 더보기
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341 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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