2010년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 21일:
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1367 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: METAMUCIL, INSTANT OATMEAL. 점심 식사: HEALTHY CHOICE WHISKEY. 저녁 식사: FAT FREE REFRIED BEANS, SALSA, TOMATO, LETTUCE, FAT FREE CHEDDAR, FAT FREE SOUR CREAM, GROUND BEEF, TORTILLA. 간식/기타: HERSHEY CHOCOLATE SNACK, GRAPES, FRITOS, STRAWBERRIES. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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