2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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2141 kcal
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지방: 120.78g | 단백질: 244.18g | 탄수화물: 14.33g.
아침 식사: ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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