JuliG님의 저널, 2013년 01월 12일

2013년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.5 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 12일:

1015 kcal

지방: 34.11g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 113.73g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Chewy Bars - Oats & Caramel, Cottage Cheese (Nonfat), Tomato Juice. 저녁 식사: Lasagna with Chicken or Turkey. 간식/기타: Extra Crunchy Peanut Butter. 더보기

3362 kcal

운동: 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 7 시간, 운동 기계 (느리게) - 32 분, 휴식 - 6 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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