2011년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 30일:
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4315 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 분, 운전 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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