2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1699 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 222.05g.
점심 식사: Banana, Kem Chicks Sayur Toge, Kerupuk Aci (Kerupuk Putih Bulat), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fried Tofu , Sambal Goreng, White Rice. 저녁 식사: Sugar Free Ginger Ale, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Miso (Fermented Soybean Paste), Boiled Egg, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Mariza Strawberry Jam, Jam Preserves, Morin Kaya Spread, Butterscotch or Caramel Topping, White Bread . 더보기
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2487 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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