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Well slowly getting back under control, from the vacation and hospital stay (not related) Thanks to the unbearable heat, I've been using the pool an lot. Also at night when it cools down a little I go for a walk.
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130.8 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 130.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1846 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 216.08g.
아침 식사: Kroger Sugar Cookie, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. 점심 식사: Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Subway Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kraft American Cheese Slice, Schmidt 647 White Bread, Vlasic Dill Relish. 저녁 식사: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Works, New York Hand Tied Garlic Knots. 간식/기타: Glucerna Rich Chocolate Shake, A&W Diet Root Beer. 더보기
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5178 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 45 분, 수영 (느리게) - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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