Zirkonia2001님의 저널, 2019년 07월 22일

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Ein Tag später 99,5.....

100.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:

911 kcal

지방: 42.58g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 99.69g. 아침 식사: Dulano Leberwurst, Grob , Vollkornbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Reispfanne. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기

2865 kcal

운동: 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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