2013년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 12일:
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3578 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 184.75g | 탄수화물: 457.91g.
아침 식사: Grapes, Fat Free Cottage Cheese. 점심 식사: Turkey Pastrami, Tomatoes, Italian Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Garden Veggie Straws - Sea Salt. 저녁 식사: Green Tea with Mango, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Monte Cristo Sandwich. 더보기
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4864 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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