2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1360 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Pão Integral, Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco. 점심 식사: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. 간식/기타: Bio Alimentos Banana Chips Doce, Chá (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. 더보기
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723 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 이소라 - 45 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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