2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1817 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 점심 식사: Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Bauducco Cookies Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Trio Barra de Cereais Morango com Chocolate, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Club Social Integral. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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