2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1133 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 88.05g.
아침 식사: Future Life Smart Food. 점심 식사: Tomatoes, Spinach, PnP Butternut, Chicken Drumstick Meat. 저녁 식사: Spinach, Egg (Whole), Egg White, Chicken Breast. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Nescafe Classic, Plain Yoghurt (Lowfat), Grated Cheddar Cheese, Jungle Oats, Egg White. 더보기
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2282 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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