2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
|
2095 kcal
|
지방: 59.55g | 단백질: 190.26g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Biologisch Heel Lijnzaad, Beemster Belegen (Markt), Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd , Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Vloerbrood Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: My Best Veggie Vegetarische BBQ Filetlapjes, AH Chinese Kool, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Biologische Halfvolle Melk. 간식/기타: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Komkommer, AH Hand Sinaasappelen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|