2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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2096 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 166.58g | 탄수화물: 229.33g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), أرض الطبيعة مشمش مجفف. 점심 식사: Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), المطاحن الكبرى حب هريس. 저녁 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant , Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Ülker Marie ( Bescuit), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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