2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1220 kcal
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지방: 25.10g | 단백질: 110.27g | 탄수화물: 137.84g.
아침 식사: Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мое Овощное Рагу, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Малина, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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