2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1710 kcal
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지방: 119.41g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 63.73g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 점심 식사: Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 말린 치아씨드, 피코크 생들기름, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 하이포크 항정살, boulder glutino pretzel twists, 써니과자점 써니브레드. 저녁 식사: ZenWise MCT Oil, nairn's oat grahams, 닭가슴살, 달걀, 커클랜드 그릭 요거트, NOW 오메가-3. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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