2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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2459 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 108.47g | 탄수화물: 310.74g.
아침 식사: Mamão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jaguacy Avocado, Panqueca de batata doce. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida, Rabanetes, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. 저녁 식사: Jaguacy Avocado, La Violetera Azeitona Preta, Crepioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Moo Iogurte Natural, Lindt Chocolate 85%, Café, Copra Açúcar de Coco, Café, Leitíssimo Leite Desnatado, Morangos, Pudim de chia com cacau. 더보기
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1935 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 설거지 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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