Sophia.gerami님의 저널, 2019년 07월 22일

2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:

828 kcal

지방: 43.89g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 41.07g. 아침 식사: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Coles Tasmanian Salmon, Avocado, Fruit, Walnuts, Raisins (Seedless) , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. 더보기

2034 kcal

운동: 3k power walk - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기

good loss 👌🥰💞

2019년 07월 21일 작성이: trishjones

Thanks 🙂🌸

2019년 07월 23일 작성이: Sophia.gerami


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