2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1409 kcal
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지방: 60.53g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. 점심 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng tanpa Daging, Sinti Bumbu Pecel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ubi Dimasak. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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