2013년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 12일:
|
2421 kcal
|
지방: 168.15g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 46.05g.
점심 식사: boiled egg, Boiled Egg, Extra Virgin Coconut Oil, Mizra French Salami, Sour Cream 27%. 저녁 식사: Leffe Dark Brune Beer, tequila, rib eye steak, Whey Extreme Protein. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
|
|
2444 kcal
|
운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|